A propos de la sophrologie 

Qu'est ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode d'aide à la personne permettant de développer compétences et capacités personnelles, chercher ses valeurs, ouvrir sa conscience. Elle utilise le relâchement corporel, la concentration, la méditation, la respiration, les sensations et les émotions ainsi que les mouvements.

Elle se pratique assis ou debout.

Girl with Flower
POURQUOI FAIRE DE LA SOPHROLOGIE ?
Acquérir des outils de son épanouissement pour se faire du bien. Mieux vivre au quotidien, mieux être, gérer son stress, positiver, avoir confiance en soi, surmonter des épreuves, retrouver de la créativité, de la performance. Réaliser des projets en accord avec ses propres valeurs. Retrouver de l'énergie, de la sérénité, de l'harmonie, des capacités et se prévoir un avenir meilleur à chaque seconde qui passent. 

Faites une pause, installez vous confortablement au calme, fermez les yeux et écoutez attentivement cette séance ....

LA SOPHROLOGIE EST-ELLE POUR VOUS ?

Simple, adaptable, extrêmement efficace, elle est accessible à tous, du petit enfant qui commence à comprendre se qu'on lui dit jusqu'à la personne avançant en âge. Le champs d'application de la sophrologie est très large, dans la vie privée ou professionnel, pour les sportifs, les musiciens, les dirigeants, les adolescents, la maternité, le stress, l'apprentissage, la concentration, le sommeil, la mémoire, l'addiction, le passage d'un examen, d'une épreuve, la santé, l'accompagnement au traitement médical ...

La voie du Coeur (Freeze frame) 11 13 -